跟我学腧穴

合阳穴

一、穴名释义

“合”指会合、汇合；“阳”指阳气、阳经。本穴为足太阳膀胱经两条支脉（隆重与经筋）汇合之处，阳气较为充盛，故名合阳。

二、步调定位

合阳穴位于小腿后区，腘横纹下2寸，腓肠肌表里侧头之间的凹下中。

三、主治功效

合阳穴具有舒筋活络、调养下焦的功效。临床上常用于：①腰脊强痛、腿足抽筋、下肢痿痹；②疝气、少腹难过；③崩漏、痛经等妇科病证。

四、浅显保健

小腿抽筋（尤其是夜间发作）或畅通明腿部酸胀者，可用拇指按揉合阳穴，每次3～5分钟，以酸胀为度；也可合营艾条悬灸5～10分钟。浅显多刺激此穴，有助缓解小腿疲倦、注意抽筋。

跟我学腧穴

承筋穴

来学习足太阳膀胱经的承筋穴，一个对小腿部疾病有精湛疗效的穴位。

一、穴名释义

“承”指承受、承托；“筋”指筋肉。本穴位于小腿后肌群凸起处，承受上部筋肉之力，是调治筋肉挛急的迫切穴位，故名承筋。

二、步调定位

承筋穴位于小腿后区，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间。

三、主治功效

承筋穴具有舒筋通络、缓急止痛的功效。临床上常用于：①小腿抽筋、下肢酸痛、麻木；②腰背痛；③痔疮、脱肛。

四、浅显保健

长本领矗立、行走或畅通明小腿酸痛、夜间易抽筋者，可用拇指按揉承筋穴，每次3～5分钟，以酸胀为度；也可合营艾条悬灸5～10分钟。浅显多刺激此穴，能灵验缓解小腿疲倦、注意肌肉痉挛。

跟我学腧穴

承山穴

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来学习足太阳膀胱经的承山穴，一个对小腿抽筋、痔疮等疾病有殊效的穴位。

一、穴名释义

“承”指承受、承托；“山”指山陵、高起。本穴位于小腿后腓肠肌凸起处，乐鱼体育中国2026世界杯官网形似山丘，能承受东谈主体重力，故名承山。

二、步调定位

承山穴位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角酿成的“东谈主”字形凹下中。

三、主治功效

承山穴具有舒筋通络、理气止痛、消痔缓急的功效。临床上常用于：①小腿抽筋、下肢酸痛、腰背痛；②痔疮、脱肛、便秘；③腓肠肌痉挛。

四、浅显保健

畅通明小腿酸痛或夜间小腿抽筋者，可用拇指使劲按揉承山穴，每次3～5分钟，以酸胀为度；永久久坐、痔疮发作家，也可合营艾条悬灸5～10分钟。浅显多刺激此穴，有助缓解下肢疲倦，削弱痔疮不适。

跟我学腧穴

高潮穴

一、穴名释义

“飞”指飞翔、快速；“扬”指扬起、朝上。本穴为足太阳膀胱经的络穴，膀胱经气血由此通向足少阴肾经，有高潮之象，故名高潮。

二、步调定位

高潮穴位于小腿后区，昆仑穴直上7寸，腓肠肌外下缘与跟腱移行处。

三、主治功效

高潮穴临床上常用于：①腰背痛、腿软无力；②头痛、眼花、鼻塞、鼻衄（鼻出血）；③痔疮。

四、浅显保健

久站久行后腰腿酸痛、或过敏性鼻炎发作时，可用拇指按揉高潮穴，每次3～5分钟，以酸胀为度；也可合营艾条悬灸5～10分钟。浅显多刺激此穴，有助缓解腰腿疲倦乐鱼2026世界杯首页，改善鼻部不适。