正常念念通过暖和的神色防卫体魄，不妨试试这几款家常养生酒，用常见食材就能泡制，养肾护脾、补气养血，帮你养出好基础底细。

枸杞桂圆龟龄酒

这款酒主打暖和养肾补气血，桂圆能健脾益胃，枸杞可滋肾明目，皆是家常食材，喝起来无背负。每天小酌两口，能改善腰膝酸软，哪怕是脾胃软弱的东说念主也能喝，恒久喝还能助力气色红润，不显老态。

食材：50度纯食粮白酒1000ml、枸杞80g、桂圆干60g、红枣50g、冰糖30g（可选）

作念法：枸杞挑去杂质，净水快速冲洗后透彻晾干；桂圆干去壳去核，红枣去核剪半，相同晾干无生水；玻璃容用具滚水烫洗消毒后晾干备用。将悉数食材放入容器，加冰糖（不喜甜可不详），倒入白酒没过食材3cm，密封瓶口，放在风凉透风处，每隔3天摇晃1次，浸泡15天即可饮用，每次饮用不杰出20ml，饭后喝更护胃。

山药茯苓龟龄酒

这款酒要点呵护脾胃、慎重元气，山药健脾益肾，茯苓祛湿养胃，搭配白酒暖和津润，喝了能让脾胃运化变好，吃饭更香，还能减少潮湿重导致的体魄疲乏，帮你养出好基础底细。

食材：45度纯食粮白酒1000ml、干山药片60g、茯苓50g、党参30g、陈皮15g

作念法：干山药片、茯苓、党参、陈皮永诀挑去杂质，净水快速冲洗后放在透风处透彻晾干，幸免泡制时变质；玻璃容器消毒后统统晾干，保证无生水无油污。将悉数晾干的食材放入容器，倒入纯食粮白酒密封，确保白酒统统没过食材，放在风凉处静置浸泡20天，时刻每5天摇晃1次，让食材养分充分析出。泡好后过滤掉食材残渣，乐鱼体育官网每次饭后喝15-20ml，暖和不刺激脾胃。

桑葚黑豆龟龄酒

这款酒主打滋肾乌发、养护肝肾，桑葚滋阴补血，黑豆补肾益精，家常配比不闷热，合适中老年东说念主群养身。每天小酌，能改善肝肾不及导致的头发早白、头晕乏力，还能润肠通便。

食材：50度纯食粮白酒1000ml、崭新桑葚200g（干桑葚80g）、黑豆60g、枸杞50g、冰糖40g（可选）

作念法：崭新桑葚洗净后用淡盐水浸泡10分钟，捞出透彻晾干水分；黑豆提前小火炒熟放凉，枸杞冲洗后晾干；玻璃容器消毒晾干备用。将桑葚、熟黑豆、枸杞放入容器，加冰糖拌匀，倒入纯食粮白酒密封，白酒需没过食材，放在风凉处浸泡25天，每隔4天摇晃1次。泡好后过滤，每次饮用不杰出20ml，睡前1小时喝助眠又养肾，脾胃虚寒者少喝。

黄芪红枣龟龄酒

这款酒主打补气健脾、增强体质，黄芪补气固表，红枣健脾养血，搭配白酒暖和津润，喝了能让气血流畅，减少换季易伤风的情况，还能改善气虚导致的混身乏力，养出硬朗基础底细。

食材：45度纯食粮白酒1000ml、黄芪40g、红枣60g、当归20g、桂圆干40g

作念法：黄芪、当归快速冲洗去浮尘，透彻晾干；红枣去核剪半、桂圆干去壳去核，晾干水分；玻璃容器滚水消毒后晾干，无残留水分。将悉数食材放入容器，倒入纯食粮白酒密封，确保食材统统浸泡在酒中，放在风凉透风处浸泡18天，每隔3天摇晃1次，让药效充分溶出。泡好后过滤残渣，每次饭后喝15ml，补气不闷热，高血压东说念主群需严慎饮用。

⚠️ 温馨教唆

养生酒仅为正常防卫leyu，不行替代药物调理；饮酒需适量，不行过量饮用；妊妇、未成年东说念主、乙醇过敏者、有基础疾病东说念主群拦阻饮用。

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